BCAA의 장점
BCAA는 분지쇄 아미노산의 약자로, 필수 아미노산 9가지 중 3가지인 류신, 이소류신, 발린을 말합니다. BCAA는 근육을 구성하는 주요 아미노산으로, 운동과 회복에 중요한 역할을 합니다.
BCAA의 장점은 다음과 같습니다.
- 근육 성장 촉진
BCAA는 근육의 단백질 합성을 촉진하여 근육 성장을 돕습니다. 특히 류신은 근육 단백질 합성에 가장 중요한 아미노산으로 알려져 있습니다.
- 운동 피로 감소
BCAA는 운동 중 에너지원으로 사용되어 운동 피로를 감소시켜줍니다. 또한, 근육 손상을 방지하고 회복을 촉진하여 운동 수행 능력을 향상시켜줍니다.
- 근육통 감소
BCAA는 근육통을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 운동 후 근육통은 근육의 손상과 염증으로 인해 발생하는데, BCAA는 근육 손상을 방지하고 염증을 완화하여 근육통을 감소시켜줍니다.
BCAA는 운동을 하는 사람, 체중 감량을 원하는 사람, 간 건강이 좋지 않은 사람에게 도움이 될 수 있습니다.
BCAA의 섭취량
BCAA의 권장 섭취량은 하루 5~10g입니다. 운동 전, 중, 후에 섭취하면 효과적입니다. BCAA는 시중에서 분말, 캡슐, 액상 등 다양한 형태로 판매되고 있습니다.
1. 익스트림 OPTIMA BCAA 타우린 7000+, 300g, 1통
👍 익스트림 OPTIMA BCAA 타우린 7000+, 300g, 1통 지금 바로 클릭!! 👌
- 할인율과 원래가격: 46% 50,000 원
- 가격: 26,900원
2. 싸이베이션 엑스텐드 BCAA 레몬라임, 405g, 1개
👍 싸이베이션 엑스텐드 BCAA 레몬라임, 405g, 1개 지금 바로 클릭!! 👌
- 할인율과 원래가격: 48% 56,910 원
- 가격: 29,250원
3. 사이베이션 X텐드 BCAAs 그레이프, 392g, 1개
👍 사이베이션 X텐드 BCAAs 그레이프, 392g, 1개 지금 바로 클릭!! 👌
- 할인율과 원래가격: 48% 56,910 원
- 가격: 29,140원
4. Scivation 싸이베이션 엑스텐드 오리지널 BCAA 글레이셜 그레이프 90서빙 1.3kg, 1190G, 1개
👍 Scivation 싸이베이션 엑스텐드 오리지널 BCAA 글레이셜 그레이프 90서빙 1.3kg, 1190G, 1개 지금 바로 클릭!! 👌
- 할인율과 원래가격:
- 가격: 44,000원
5. 뉴트리코스트 BCAA 블루라즈베리맛, 1개, 263g
👍 뉴트리코스트 BCAA 블루라즈베리맛, 1개, 263g 지금 바로 클릭!! 👌
- 할인율과 원래가격: 쿠폰할인가 10% 23,000 원
- 가격: 20,500원
6. 삼대오백 BCAA 티로신 아미노산 글루타민 에너지드링크 헬스보충제 사과맛, 500g, 1개
👍 삼대오백 BCAA 티로신 아미노산 글루타민 에너지드링크 헬스보충제 사과맛, 500g, 1개 지금 바로 클릭!! 👌
- 할인율과 원래가격: 쿠폰할인가 14% 31,650 원
- 가격: 26,910원
7. Scivation 싸이베이션 엑스텐드 오리지널 BCAA 레몬 라임 스퀴즈 90서빙 1.4kg, 1개
👍 Scivation 싸이베이션 엑스텐드 오리지널 BCAA 레몬 라임 스퀴즈 90서빙 1.4kg, 1개 지금 바로 클릭!! 👌
- 할인율과 원래가격:
- 가격: 46,850원
8. BUP BCAA몬스터 레몬맛 아미노산 헬스보충제, 500g, 1개
👍 BUP BCAA몬스터 레몬맛 아미노산 헬스보충제, 500g, 1개 지금 바로 클릭!! 👌
- 할인율과 원래가격: 27% 51,000 원
- 가격: 37,160원
9. 뉴트리코스트 BCAA 후르츠펀치맛, 1개, 264g
👍 뉴트리코스트 BCAA 후르츠펀치맛, 1개, 264g 지금 바로 클릭!! 👌
- 할인율과 원래가격: 2% 23,000 원
- 가격: 22,500원
10. Xtend 오리지널 7g BCAA 망고 매드니스, 415g, 1개
👍 Xtend 오리지널 7g BCAA 망고 매드니스, 415g, 1개 지금 바로 클릭!! 👌
- 할인율과 원래가격: 47% 56,910 원
- 가격: 29,630원
BCAA 구매 시 주의점
BCAA는 시중에서 다양한 제품이 판매되고 있습니다. 제품을 구매할 때는 다음과 같은 주의점을 확인하는 것이 좋습니다.
- 원료
BCAA는 류신, 이소류신, 발린의 비율이 중요합니다. 일반적으로 류신:이소류신:발린의 비율은 2:1:1입니다. 제품을 구매할 때는 원료의 비율을 확인하고, 권장되는 비율과 유사한 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
- 함유량
BCAA의 함유량도 중요합니다. 제품에 표시된 함유량을 확인하고, 권장 섭취량을 충족할 수 있는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
- 첨가물
BCAA 제품에는 다양한 첨가물이 포함되어 있을 수 있습니다. 첨가물에 알레르기가 있거나, 건강에 문제가 있는 경우 첨가물의 종류를 확인하고, 알레르기나 건강에 문제가 없는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
- 가격
BCAA 제품의 가격은 제품의 종류, 원료, 함유량, 첨가물 등에 따라 다양합니다. 자신의 예산에 맞는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
BCAA는 건강에 도움이 되는 영양제이지만, 제품을 잘못 선택하면 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 제품을 구매할 때는 위의 주의점을 확인하여 안전하고 효과적인 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
추가 주의점
- 임산부나 수유부는 BCAA를 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
- BCAA는 과다 섭취 시 부작용이 발생할 수 있습니다. 권장 섭취량을 초과하여 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.
❤ ❤ ❤ 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다